男性の冷え性について

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男性の冷え性

男性の冷え性についての総合サイトです

冷え性は女性特有の症状だと考えられていますが、老若男女誰にでも起こります。

ですが、冷え性になる男性が最近増えてきたことが指摘されています。

体が冷える原因は多岐にわたり、体質や食事、生活習慣の他にも、ストレスや筋肉不足によって冷え性になる方が多くなったとされます。

特に仕事の環境が変わる春先は、仕事のストレスに朝晩の温度差も激しいため、冷え性になってしまう男性が増加しているようです。

体がだるくて疲れやすい、眠りが浅い、頭痛や腰痛など、異状があるのにこれと言った原因の心当たりもないのなら、冷え性を疑った方が良いでしょう。

さらにダイエット志向が強まる中、痩せている方が多いのも冷え性が男性に増えてきた理由であり、痩せ型体型は体温を生み出す筋肉が少なく、体が冷えやすい状態にあります。

加えて運動不足はそれだけでも健康にマイナスですから、是非運動する習慣を付けたいものです。

それに、仕事などで食事や睡眠が不規則だと自律神経が乱れ、冷え性が起こりやすくなり、飲酒やタバコなども悪影響を及ぼします。

男性だとつい薄着で過ごして、体を冷やしている場合もあるでしょう。

男性でも冷え性になることを理解し、規則正しい生活や保温性のある服装をするように注意が必要です。